Wspólna sesja i rozmowa z psychoterapeutką jest dla pary okazją do zatrzymania się i sprawdzenia, co naprawdę oboje przeżywają. To czas na wzajemne wysłuchanie, możliwość omówienia tego, jak może się zmienić wspólne życie, podzielenie się wątpliwościami, planami dotyczącymi wspólnego życia po narodzinach dziecka. Każdy będzie miał szansę podzielić się swoimi obawami, ale też nadzieją związaną z przyszłością relacji i nowo pełnioną rolą rodzicielską.

Proces wsparcia okołoporodowego obejmuje maksymalnie 10 sesji. Cykl rozpoczyna się konsultacją, gdzie określana jest potrzeba pracy w parze. W ramach procesu wsparcia okołoporodowego psychoterapeutka zaprasza parę do przyjrzenia się oczekiwaniom i marzeniom, ale też rozczarowaniom, które wiązały się z wejściem w nowy etap. Następnie przyglądamy się doświadczeniom,  z którymi się mierzy relacja jako całość. W dalszej kolejności określamy potrzeby i emocje, o których trudno mówić. To jest moment, w którym para zastanawia się, czego chce i potrzebuje w tym momencie. Pomagamy budować większą świadomość własnych zasobów i umiejętności wzajemnego wspierania się, a także pozostawania w autentycznym, bliskim kontakcie mimo pojawiających się wyzwań. Ostatnie spotkanie stanowi podsumowanie procesu. 

Zapraszamy na sesje pary mierzące się z trudnymi emocjami wokół ciąży, porodu i okresu poporodowego takimi jak: poczuciem oddalenia, przeciążenia wynikającymi z nowej roli, braku wzajemnego zrozumienia, rozczarowania, czy doświadczenia straty. 

Okres ciąży i przygotowań do porodu to czas wielu zmian i emocji. Rozmowa ze specjalistą może przynieść ulgę, poczucie bezpieczeństwa i lepsze przygotowanie do nadchodzących zmian. Sięgnięcie po wsparcie może być przejawem świadomej troski o siebie, relację i dziecko. Poniżej sytuacje, w których warto zgłosić się do specjalisty.

Na etapie profilaktyki i przygotowania:

• gdy chcecie dobrze przygotować się do rodzicielstwa, a nie tylko „przetrwać” ten czas

Gdy pojawia się przeciążenie emocjonalne:

• gdy jedno z partnerów czuje się samotne lub nadmiernie obciążone

• gdy pojawiają się lęk, napięcie, bezsenność lub huśtawki emocji

Gdy relacja zaczyna być źródłem trudności:

• gdy w relacji narastają konflikty, frustracje lub dystans emocjonalny

Gdy obecne są doświadczenia obciążające:

• po wcześniejszych stratach, traumach lub trudnych doświadczeniach związanych z ciążą i porodem

Aby uporządkować nową dynamikę w związku

• Po porodzie zmieniają się role, priorytety i sposób funkcjonowania pary. Wsparcie pomaga świadomie ułożyć tę nową strukturę, zamiast działać wyłącznie reaktywnie.

By nauczyć się regulować napięcie, zanim stanie się ono chroniczne

• Specjalista pomaga parze rozpoznawać pierwsze sygnały przeciążenia i reagować na nie w sposób wspierający, a nie eskalujący trudności.

Aby wzmocnić poczucie bycia zespołem

• Profesjonalne wsparcie sprzyja odbudowie współpracy i partnerstwa w sytuacji, gdy uwaga naturalnie koncentruje się na dziecku.

By stworzyć bezpieczną przestrzeń do rozmowy

• Obecność osoby trzeciej ułatwia mówienie o trudnych emocjach, potrzebach i oczekiwaniach, które w codziennym pośpiechu często pozostają niewypowiedziane.

Wsparcie dla par w okresie okołoporodowym prowadzi w zespole Ośrodka Psychoterapii Gdański Psycholog Marzena Borowczak-Strzemecka

Psychoterapia Gdańsk Jasień – zapraszamy